妈妈们吃红枣补血还能美白

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俗话说：“加大枣，胜过灵芝草”，可见人们对红枣养生功能的认可，尤其对于女性来说，红枣更是可以补血，调理女性身体。下面给大家介绍健康专家推荐4个红枣养生秘方献给妈妈们。　　1.红枣50克、水发黑木100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据记载，红枣具有润健、止咳、补、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。
　　2.生500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或水代，每日数次。此茶具有补脾、养血、健、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、细滑、皱纹减少。
　　3.红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚、心惊及者食用。病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜、健肌，并用于治疗面部、形瘦。注意湿痰及者不宜多食。
　　4.红枣20克，薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

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